1948年起，世界精神衛(wèi)生組織把每年的5月8日確立為“世界微笑日”，旨在倡導(dǎo)人們用微笑感受世界的溫馨，這是唯一一個(gè)慶祝人類行為表情的節(jié)日。微笑是世界通用的語(yǔ)言，以其獨(dú)有的溫馨和魅力，為我們生活的這個(gè)世界增添了很多溫暖。

     人一生下來(lái)就會(huì)笑。芬蘭科學(xué)家通過(guò)多項(xiàng)實(shí)驗(yàn)和調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人不需要學(xué)習(xí)就能發(fā)出笑聲，剛出生的寶寶就會(huì)在睡夢(mèng)里微笑。但悲傷、煩惱等負(fù)面情緒，以及表達(dá)負(fù)面情緒的哭泣，則是通過(guò)親身體驗(yàn)，在成長(zhǎng)中慢慢學(xué)習(xí)來(lái)的。

     笑能調(diào)動(dòng)53塊肌肉。人的面部表情肌共有44塊，通過(guò)與血管、骨骼的配合，一共能做出5000多個(gè)表情。其中各種不同的笑就有19種，每一種笑都會(huì)動(dòng)用不同的面部肌肉組合，有時(shí)可以調(diào)用53塊肌肉，有時(shí)則只用到5塊肌肉。

     女人比男人更愛笑。女人通常比男人更容易大笑，女嬰也比男嬰愛笑。這是因?yàn)榕说母星槿菀淄饴?。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，69%的人認(rèn)為微笑的女人比涂一臉化妝品的女人更迷人。

     笑分為兩類。笑雖然有19種，但只歸為兩類，一種是社交類的禮貌性笑容，調(diào)動(dòng)的肌肉較少；另一種是發(fā)自肺腑由衷的笑，牽涉兩頰的肌肉比較多。

     笑比皺眉更容易。相對(duì)于皺眉來(lái)說(shuō)，臉部露出笑容所調(diào)動(dòng)的肌肉數(shù)量更少、用力也要小一些。既然綻放笑容如此簡(jiǎn)單，何不少一些愁眉苦臉，多一些開心的笑呢？

俗話說(shuō)：“笑一笑，十年少。”微笑不僅能夠表達(dá)友好，拉近人們的距離，還能保持愉快的心情，延緩衰老。除此之外，微笑對(duì)人體健康還有很多好處。

    1、增強(qiáng)免疫力

    微笑可以讓免疫系統(tǒng)更好的工作。當(dāng)你微笑，免疫功能可能會(huì)因你的放松而增強(qiáng)。微笑可以預(yù)防流感和傷風(fēng)。

    2、減輕壓力

    當(dāng)你微笑的時(shí)候，你的血壓將顯著降低。笑聲能使人卸去多余的壓力，保護(hù)血管內(nèi)壁，從而減輕心臟病發(fā)作的幾率。當(dāng)人哈哈大笑時(shí)，需要調(diào)動(dòng)身體內(nèi)超過(guò)400塊肌肉，因而還能有效消耗熱量。

    3、減少癌細(xì)胞

    正常人體內(nèi)每天都會(huì)產(chǎn)生一定數(shù)目的癌細(xì)胞，所幸我們體內(nèi)的“自然殺傷細(xì)胞”正是癌細(xì)胞的天敵，這些免疫殺手能夠摧毀腫瘤細(xì)胞。而研究表明，由衷地笑至少能讓14基因得到更好的表達(dá)，從而調(diào)節(jié)自然殺傷細(xì)胞的活動(dòng)。微笑對(duì)預(yù)防癌癥很有好處。

    4、預(yù)防疾病

    每天保持二十分鐘的微笑或大笑，對(duì)某些疾病起到預(yù)防的作用。比如不會(huì)得偏頭痛，背痛，能增加消化道和呼吸道的功能，治療關(guān)節(jié)炎等等。

    5、增強(qiáng)消化功能

    笑能增強(qiáng)消化功能，增多消化液分泌，排除腸道內(nèi)氣體，治療腹脹。

    6、治療疾病

    笑有提肛縮腎之感，防止靜脈淤血，鍛煉腎肛周圍的肌肉，治療痔瘡、便秘等疾病。

    7、促進(jìn)血液循環(huán)

    笑呈腹式呼吸，增加血液含氧量，改善血液循環(huán)，血流順暢，消除體內(nèi)的毒素。

    在日常生活中，我們不難發(fā)現(xiàn)人們笑得越來(lái)越少了。其實(shí)，要想做到笑口常開，就要有意識(shí)地做一些努力。

    專家們建議可以培養(yǎng)以下一些習(xí)慣：每天早晨起來(lái)對(duì)著鏡子給自己一個(gè)笑容，遇到朋友、同事或者匆匆行走的路人，要盡量對(duì)他們微笑；

    多結(jié)交樂(lè)觀的朋友，遇到快樂(lè)的事情一定要與周圍的人分享，也耐心聆聽他人快樂(lè)的事情，因?yàn)樾δ軅魅荆?/p>

    如果你性格內(nèi)向不愛笑，可以嘗試看些喜劇片或笑話，并嘗試講給別人聽；

    有顆豁達(dá)的心，凡事多往好的方面著想；

    強(qiáng)迫自己笑，慢慢地笑就會(huì)變成一種習(xí)慣。

    微笑這個(gè)“潤(rùn)滑劑”，將在人與人的溝通中，自我修養(yǎng)的提高中發(fā)揮著潛移默化的作用，并最終有益于周圍環(huán)境的和諧。微笑時(shí)，你已經(jīng)感染了你接觸的每一個(gè)人，你的實(shí)際行動(dòng)也將會(huì)實(shí)現(xiàn)連鎖效應(yīng)，我們生活的環(huán)境也將更加美好、溫馨。今天的社會(huì)有各種的時(shí)尚，“微笑”何嘗不是其中一種呢！